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Los mejores videojuegos para el insomnio

Los videojuegos pueden ser terapéuticos, y no sólo para lidiar con el estrés en el trabajo o para crear vínculos con los demás jugadores. Hay un creciente impulso para desarrollar juegos que pueden ayudar a los jugadores a lidiar con problemas como la depresión y la ansiedad. No es que te estemos sugiriendo que te saltes el trabajo y juegues una docena de partidos de Dota 2 para lidiar con el estrés, pero los juegos pueden ayudar a las personas a lidiar con los problemas de salud mental que aquejan sus vidas, incluyendo el insomnio.

El insomnio es «un trastorno definido como quejas crónicas de sueño insatisfactorio, a pesar de tener una oportunidad adecuada para dormir», de acuerdo con la National Sleep Foundation . El insomnio es diferente para cada persona, pero los problemas comunes van desde despertarse con demasiada frecuencia hasta experimentar un sueño intranquilo que no es refrescante hasta ser incapaz de conciliar el sueño mientras se intenta ir a la cama.

Por supuesto, los videojuegos no le ayudarán a lidiar con su insomnio por completo. Recomendamos encarecidamente que busque la ayuda de un terapeuta o de un médico del sueño si está luchando para conseguir el descanso que necesita. Sin embargo, hay un buen número de juegos por ahí que pueden ayudarle a mitigar los sistemas o adormecer su cerebro mientras que usted está consiguiendo que sus problemas se resuelvan con un profesional. Si estás interesado en usar títulos para móviles y de mano para ayudarte a sobrellevar el insomnio, aquí tienes nuestras principales recomendaciones para los mejores juegos para ayudar a combatir el insomnio.

Viridi

Imagen a través de Ice Water Games

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  • Género: Simulador de planta
  • Desarrollador: Juegos de agua con hielo
  • Plataformas: PC, iOS y Android
  • Fecha de publicación original: 20 de agosto de 2015
  • Precio: Libre de probar
  • Dónde descargar: Steam , iOS App Store , o Google Play Store

Viridi se autodenomina un «refugio seguro» y un «lugar al que puedes volver para un momento de paz y tranquilidad cuando lo necesites», y the Viridi es una gran manera de calmarse para dormir, y es gratis para probar también. Puedes ir al sitio oficial del juego para obtener más información.

Desenrollarme

Imagen a través de la cascada Steven

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  • Género: Juego de relajación
  • Desarrollador: Cascada Steven
  • Plataformas: iOS
  • Fecha de publicación original: Mayo de 2018
  • Precio: $0.99
  • Dónde comprar: <>iOS App Store

Unwind Me se autoproclama como un «juego de relajación y atención», diseñado enteramente para ayudar a los usuarios a desanimarse después de un largo día. Es una idea bastante ingeniosa, y funciona muy bien para tratar el insomnio también. Unwind Me presenta seis juegos sencillos que son fáciles de jugar pero que, sin embargo, presentan pequeños desafíos. A medida que los jugadores continúan en el juego que han elegido, el ruido blanco, la lluvia y otros ruidos de fondo calman al usuario, y los juegos en sí mismos comienzan a disminuir su velocidad, animando al jugador a relajarse en el proceso. Perfecto para lidiar con el estrés y luchar contra el insomnio, Unwind Me es una opción sólida que cada usuario móvil debe descargar en su teléfono.

Lunis

Imagen a través de ESCAPP

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  • Género: Juego de relajación
  • Desarrollador: ESCAPP
  • Plataformas: iOS
  • Fecha de publicación original: 2016
  • Precio: $0.99
  • Dónde comprar: iOS App Store

Como Unwind Me , ESCAPP’s Lunis fue diseñado específicamente para ayudar a los usuarios a dormir y relajarse, y es una opción bastante sólida por esa razón. El modo de juego es bastante sencillo: Los jugadores alinean un reloj solar con un sol rojo que crece y repiten, cayendo en el ritmo del juego a medida que su mente se concentra más… Es cierto que Lunis puede que no tenga las características geniales de los deportes de Unwind Me , pero para una solución rápida para ir a dormir, es una opción sólida y bastante divertida de jugar también.

Animal Crossing: Hoja nueva

Imagen a través de Nintendo

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  • Género: Simulador de vida
  • Desarrollador: Nintendo
  • Plataformas: Nintendo 3DS
  • Fecha de publicación original: 8 de noviembre de 2012
  • Precio: $19.99
  • Dónde comprar: Nintendo eShop

Pregúntale a cualquier fanático de Nintendo que haya crecido a principios de la década de 2000, y tendrán muchos recuerdos que compartir sobre cómo dormirse mientras juegan Animal Crossing en su Nintendo GameCube, Wii o DS. Conocido por su premisa relajante y relajante, Animal Crossing te permite hacer lo que quieras en un bosque de mundo abierto, ya sea que estés pagando préstamos para expandir tu casa, haciendo jardinería en tu vecindario, practicando algunas habilidades de diseño interior o simplemente pasando el rato con tus vecinos antropomórficos. Recomendamos Animal Crossing: New Leaf gracias a su enfoque frío, música adorable y juego accesible, que seguramente te ayudarán a relajarte si has estado luchando contra el insomnio.

Botón MySleep

Imagen a través de CogSci Apps Corp.

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  • Género: Juego de relajación
  • Desarrollador: CogSci Apps Corp.
  • Plataformas: iOS y Android
  • Fecha de publicación original: 2014
  • Precio: Gratis en iOS, $2.99 en Google Play Store
  • Dónde comprar: iOS App Store y Google Play Store

MySleepButton se describe mejor como una aplicación para smartphones que combina los tradicionales juegos de palabras para el insomnio con la moderna tecnología de audio.disponible para dispositivos móviles, este juego recita diferentes palabras en voz alta e invita al usuario a imaginarlas vívidamente. Incluso puedes elegir qué tipo de palabras o frases escuchar, desde sustantivos simples hasta frases cortas. Aunque MySleepButton no es un juego en el sentido tradicional, esta aplicación sigue considerándose «juguetona», y nos inclinamos a estar de acuerdo en que es uno de los mejores juegos que existen para tratar el insomnio hasta la fecha.

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